人生勵志類

《讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?》


讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?
讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

書作者佩特拉.柏克的身份除了是一名管理顧問之外,更是一名職場工作者的「教練」,和心理醫生最大的差別,就在於心理醫生的角色主要是協助人們走出內心傷痛,而教練的角色則是協助人們達成目標,然而,在這個角色工作上,作者實在看到有太多工作者在自我設限,或是替自己找了太多無法前進的理由(比方明明喜歡一個人,卻因為內心老想著「我根本配不上他」而遲遲不敢告白,比方明明早已做足了簡報準備,卻因為心裡老想著「我到底有什麼資格自以為是的報告這些內容」而影響實際表現),因此才會想透過自身的輔導經驗,來替所有深陷此種困擾的人們解開這層從來就不該存在的束縛,讓你能夠活得更像自我,更容易去創造出你本應擁有的榮耀與成就。

而在本書當中提到,對於多數人而言,自己之所以會成為自己最大的敵人、絆腳石,原因大多出在「兒童—我」和「父母—我」這兩種狀態下的暗黑心智,才會讓徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等七種意念操作不斷的影響我們,其中,「兒童—我」的狀態,會讓你在遭遇困難時變得軟弱依賴,就像個孩子一樣,如果沒人幫,就不相信自己會成功,至於「父母—我」的狀態,則會讓你在即將往前邁進之前就先對自己嚴厲批判,就像個父母在責備孩子一樣,不斷勸退你去做任何可能有風險、甚至危險的事,而之所以會存在這兩種狀態的暗黑心智,主要當然還是和每個人從出生到現在所經歷過的每個人生階段息息相關,比方無論是父母、老師或主管,在家庭、學校、職場乃至於社會生活中,總是習慣以約束、限制的言語來「軟性恐嚇」孩子、學生、員工,甚至在評價一個人的能力高低時,又總是喜歡以比較的方式來提醒你的個人缺點必須立即改進,但卻很少明白告訴你具備了哪些優點可以好好朝這方向去做發揮,這種控制取代引導、責罵取代鼓勵的教養、相處和管理方式隨處可見,才會導致每個人從一出生到現在都得背負著許多無形壓力,而讓人變得越來越緊繃、越來越放不開……

因此,我認為本書除了是寫給這些深受其害的「受害者」之外,其實也非常適合那些「可能的加害者們」(或許是無心的)閱讀,以時刻提醒自己,千萬別因為一時無心的口無遮攔、破壞式的批判(卻很少給出建設性建議)而害他人的才能因此而抑鬱不能伸、阻礙了他人的發展,殊不知,如果沒有伯樂,即便得了千里馬也枉然,因此,好的養育、教育、領導方式,絕不該只是一昧地控制、打罵、破壞,而應該透過更多的鼓勵、支持和引導,才能讓一個人能夠在毫無框架的環境下自由揮灑、毫無保留的發揮潛力,甚至是找到自我的人生價值才是。

而對於那些「受害者」而言,則不該老是沉溺在過去的失敗或是毫無作為中,畢竟成功絕非偶然,如果你老是把應該投入在邁向成功之路上的時間和心力全都放在替自己的失敗找藉口,那麼這原本就是你自找的失敗,碰上了,又有什麼好奇怪的?不過無論你過去過得有多悲慘,只要從此時此刻起,你能夠摒除一切雜念、別去理會那些對你抱持著不信任的閒言閒語,專注朝著目標邁進,那麼無論你在任何時刻實現了目標,又有什麼好奇怪的?一個人的成與敗,本來就不完全是由「先天」來決定,更重要的是你「後天」所做出的每個選擇,才會造就出現在的你會是個Loser還是Winner,沒有任何人能替你決定,除非是你主動將自己的人生交由別人來操弄,那麼即便你對於最終結果再不滿意,又怪得了誰?

而為了重新取回自我人生主導權,你勢必得先拋開那些從童年乃至於踏入社會後所背負的無形枷鎖與束縛,找回你之所以存在的重要價值才行,而在此之前,你得先讓自己的意志得到自由,就如同小時候我們總希望自己能夠趕快變成大人,因為變成大人之後,就可以盡情做自己想做的事,沒錯,自由,就是我們對於成年的渴望,也是成年與未成年之間最大的差異所在,而兩者的區隔,並不在於年齡,而在於心智,所謂像個大人一樣的思考、生活,指的就是必須要能夠完全擺脫依賴,由你自己來決定要如何去解決問題、如何做出正確決定,假設你原本想依賴的那些人,現在全都只能依賴你了,那麼你會怎麼做?你想怎麼做?

這就好比當年我在公司接受儲備幹部訓練時,過程中,公司經常會丟出許多能夠歷練主管職務的機會,從管理一個門市、帶領一個專案團隊,甚至是直接負責一個新興事業單位等等,只要你準備好了,隨時都能接受挑戰,不過雖然在內心當中,我明明就有十足把握,自己的能力絕對不會輸給任何人,然而,每每在面對這些機會時,內心卻又經常會有另一股聲音在「好意」提醒我:「還是別接吧!雖然你有把握,但你又沒有半點實務經驗,如果搞砸了,在老闆心中留下污點了,恐怕就連半點翻身的機會也沒有,而且接了之後,你也能夠想像到,從此之後你就得花更多的時間在工作上、學習上,還得面對這麼大的壓力,這種吃力不討好的事,你還是想清楚再說吧!」

於是當時的我,只能看著身邊同期的其他儲備幹部們一一在各自的舞台上發光發熱,而自己卻只能在背後嫉妒別人的「好運」、抱怨公司的「不識貨」、懊悔這麼棒的機會卻總是在自己眼前溜走,直到後來,我才明白了一件事,原來真正能夠改變現況的並不是這些負面情緒,而應該是自己所做出的每個決定、所付出的每個行動才是,於是,往後每當我在面對眼前的任何機會時,第一時間,我都只會先問自己一個問題:「如果接了,對自己有任何幫助嗎?」只要答案是肯定的,我都會在第一時間就點頭答應,至於後悔的事……就留到第二時間再說吧……

而當我改變了自己的態度與想法後,雖然的確因此而增加了不少後悔的次數(沒辦法,責任越大,該做的事就越多、壓力就越大,這是必然),不過卻也讓自己在好幾次的不可能、甚至是之前想都沒想過的挑戰中逐漸蛻變、茁壯,等這些過程都一一經歷後才發現,原來之前的恐懼根本一點也不可怕,而自己也不是想像中的那麼沒用,等你找到了一套真正合適的說法,能夠讓你理解這些隱藏在恐懼背後最單純的真相時,你將發現原來你不是什麼都做不了,只是要跟不要罷了,這是你的權利,更是你的自由~

因此,我相信每個人所能夠獲得的成就,大多取決於你後天的態度和努力上,只要你能夠找到方法來擊敗內心潛藏的黑暗,那麼你自然也就能夠找到屬於自己的光明,這是每個人都得面對的考驗,更是每個人都得不斷持續修練的課題,在這條路上,如果不懂方法、也找不到任何方向,那麼就試著閱讀這本書吧!跟隨作者的引導,你可以更加了解自己所必須面對的真正敵人究竟是何種樣貌?以及它為何會出現?等你慢慢能夠聚焦在自己真正的問題上、描繪出敵人真正的輪廓之後,你就可以試著依循書中給的建議,一步步的做出改變,等你能夠將複雜的思緒簡單看待之後,也就代表那些曾經的黑暗早已不復存在,這就是我認為這本書能夠帶給你的幫助,也希望以上的分享能夠對你有所幫助,共勉之,大家加油~


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